小表妹在外地做老师，据说也马上快要复学了，小表妹有点不舍得孩子，她家娃孩子还在吃奶中，马上，小表妹就要变成背奶族一族了，她最担心的就是自己冻的母乳会不会宝宝喝了拉肚子？

这个问题的确是很多背奶妈妈的疑惑。

随着很多公司复工复学，很多职场妈妈也开始准备要复工了。而处于母乳期的妈妈，需要把母乳吸出来并且储存好，来供宝宝第2天享用。现在关于各方面储奶的设备已经好了很多很多，妈妈也不用太担心。

该如何科学背奶，让宝宝吃得安心又放心呢？

哺乳期的职场妈妈需要准备：

1.储奶袋。

2.吸奶器。

3.小冰箱。

4.特定的装奶的大包。

5.乳垫

这里提醒几点：

• 因为哺乳妈妈在上班之后可能会发生胀奶或者奶汁外溢的情况，也需要一些乳垫来避免尴尬。
• 建议买好一点的电动吸奶器，我之前不太懂，最初看别人说电动的吸奶器很可怕，轰的一下就把乳房都吸得狭长，就买了手动的，但是手动的真的是太累了，而且效果不太好。
• 如果公司里没有大冰箱，自己可以买那种小的车载冰箱来替代，避免奶质变质
• 储奶袋要买那种可以直接连接吸奶器的，这样防止母乳倒来倒去的，可能形成二次污染。
• 要选择合适的储奶袋，看宝宝的胃口大小，胃口大的要选择容量大一点的储奶袋。宝宝胃口小的，可以选择容量小一点的储奶袋，避免浪费！
• 在储存时奶袋中的奶只能装3/4，要留有膨胀的空间。
• 需要写上日期

关于母乳保鲜和如何解冻给宝宝喝，需要注意下面几项：

1.建议职场妈妈每隔3~4个小时吸一次奶，这样有促于奶汁的分泌。遵循宝宝的吸吮习惯。

2.挤出来的母乳，要尽快的放在公司的冰箱里去冷藏。

3.母乳在冷藏室中可以保存8天，在冷冻室中可以保存3~6个月。

妈妈要注意这个时间，过了期限的不要给宝宝喝，以免宝宝吃会腹泻！

4.冷冻母乳的解冻方式。

这一点是很多妈妈最为关注的：建议在解冻保鲜的母乳时，用温的自来水慢慢摇晃奶袋，然后用温奶器加热到宝宝适宜的温度，大概在55-56度左右，家里没有温奶器的，也可以让储奶袋放在温水中，使母乳自然解冻。注意一点是，需要不时地转一转奶袋或者奶瓶，受热均匀，不会出现凝固块，这样宝宝吃了也不会拉肚子。

5.建议解冻后的母乳，在30分钟之内饮用完毕。避免母乳营养流失。

6.不要使用微波炉或者灶炉等方式来解冻，解冻后的母乳，也不要重新再冷冻起来。

7.宝宝剩下的母乳要倒掉，不要再放回去。你可以用来洗脸洗手，有滋润皮肤的作用。

8.根据日期，先吃早存起来的奶，防止顺序混乱！

职场妈妈们，还有一种情况，是可能妈妈的奶不够，需要给宝宝混合喂养的情况。

当妈妈的母乳不足时，就需要给宝宝喝奶粉，通常有两种形式。

一种是补授型

也就是妈妈在喂完母乳时，但是宝宝没吃饱，这时候给宝宝补充一点配方奶。这个配方奶最好选择比较清淡型的，不要买那种含糖量比较多的。因为宝宝的口味在吃了过多的甜味之后，可能就不愿意再去喝母乳。也不愿意再费劲去吸吮母乳。母乳就可能越来越少了。最好是先让宝宝吸吮母乳，然后再补给宝宝一点奶粉喝。

另一种叫代授型

也就是一次喂母乳，一次喂奶粉，两者要轮换着喂。这种喂养型是可能因为宝宝吸吮母乳的时间间隔比较长。就降低了对妈妈的母乳的刺激，可能就会越来越少，到最后就变成了宝宝的嘴里的零食。

所以从这个角度说，还是建议多让宝宝吸吮，或者及时用吸奶器排空母乳！

祝和小表妹一样准备复工的宝妈们顺利复工！

jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，写有温度的文字，做灵魂有香气的妈咪。

资深文案，多平台原创签约作者，育儿路上一路修行中。原创不易，请求关注点赞并转发！